髪をキレイにする情報

頭皮の臭いやフケの原因は雑菌?超簡単にできる頭皮改善の方法!

最近の傾向として、髪のケアだけでなく頭皮のケアにも注目が集まっています。ヘッドスパも以前よりさらに注目されていてお客様からのオーダーも増えています。

Rukaさん
Rukaさん
頭皮にはたくさんの菌がいるって知ってる?
オオカミくん
オオカミくん
考えたこともなかったな

意外と知っているようで知らない事が多かったりしますよね。そういった情報をぜひ理解して頂き、頭皮のケアにも目を向けて頂きたいです。それができれば抜け毛や薄毛、頭皮のトラブルが起きるリスクを抑えることができるかもしれません!

今回の記事はこんな方におススメ
  • 最近頭皮が痒かったり乾燥したりトラブルを感じる方
  • 抜け毛が増えたような気がする方
  • 頭皮のケアってどんな事をするの?という方

頭皮には100万個の菌が存在します。

頭皮には常在菌という、人と一緒に生きている菌がいます。

オオカミくん
オオカミくん
菌ていうとなんかすごく悪いやつってイメージがあるな

でも常在菌は人にとって必要不可欠なんです!

頭皮だけでなく皮膚などにもいて体のバリア機能を担っています。人をバリアしてくれる代わりに、汗や皮脂などをエサにして生きているんです。

Rukaさん
Rukaさん
皮膚には200種類以上の菌たちが100万個もいるんだって
オオカミくん
オオカミくん
うーん、なんか菌っていうと…なんとも言えない感じ。でも守ってくれてるんだから大事にしないといけないよね

常在菌はお互いがバランスをとっている間はとても良い働きをしてくれます。

毎日のケアや健康状態の変化などによって、このバランスが崩れてしまうと一気に頭皮の環境を悪化させます。

常在菌のバランスって?何をしたらバランスが崩れるの?

オオカミくん
オオカミくん
なんでバランスが崩れてしまうのか教えてくれー
常在菌のバランスが崩れる原因
  • 1日2度シャワーを浴びて髪を洗うなどして、シャンプーをする機会が多い。
  • シャンプーでスタイリング剤が落としきれていない。
  • ストレス。
  • 抗生物質などの服用。

こういった理由により、バランスを崩しやすくなります。

Rukaさん
Rukaさん
特にシャンプーとシャンプー後のケアが大事って事だね!

常在菌が少なくなって力が弱くなると頭皮の汚れが分解されにくくなってしまうので、臭いが発生したり余分な皮脂が多くなって痒みやべたつきの原因になります。

逆に多くなりすぎると汚れた頭皮の状態になってしまい、フケや痒みの原因になります。

オオカミくん
オオカミくん
どちらにしても良くないことが起こるって事だね

常在菌のバランスを保つための対策。

①必ず毎日髪を洗う事が大切です。

シャンプーは基本的に1日1回にした方が良いです。

スタイリング剤をつけていたり長時間外出した際には2度洗いする事をお勧めします。

Rukaさん
Rukaさん
1度目は軽く洗ってほこりや大まかな汚れをとって、2度目でしっかり洗う感じね

二度洗いについてはこちらの記事で詳しく書きました。↓↓↓

https://www.takashiwatanabe.jp/syanpoo/information/

これにより、頭皮の油分を落としすぎる事なくスタイリング剤をしっかり落とす事ができますよ。

オオカミくん
オオカミくん
男性も女性もスタイリング剤を付けているなら二度洗いは必須ってことだな

②シャンプー後にしっかり乾かす事が大切です。

湿度が残った状態で長時間放置すると雑菌やカビの繁殖が進んでしまいます

これだけでも頭皮からはいやーな臭いがしてしまいます。

Rukaさん
Rukaさん
自分で気づかない事が多いから怖いのよね

せっかくキレイな髪なのに、いやな臭いがしていたらとても残念ですよね。

https://www.takashiwatanabe.jp/ru-ka-4/information/

③やはり大切な食生活。

脂肪や糖分は頭皮にもあまり良くないので、そういったものが多く入った食品はなるべく抑えてバランスの良い食事をとれると良いですね。

オオカミくん
オオカミくん
夜、ポテトチップス食べるのが格別なんだけどなー
Rukaさん
Rukaさん
前から思ってたけどオオカミ君、頭皮から臭いするわよ
オオカミくん
オオカミくん

④頭皮をケアするシャンプーを使用する

髪だけでなく頭皮をケアするシャンプーもあります。

大手美容メーカーのミルボンから販売されている、グロウシブというシャンプーは頭皮の常在菌のバランスを整えてくれる画期的なシャンプーです。詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

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菌のバランスを保って、健康な頭皮状態を守るためのまとめ

頭皮の常在菌は健やかな頭皮をキープするためにとても大切な存在です。バランスが崩れる原因は生活環境による部分が多いです。

今回は1番簡単なシャンプー習慣の改善方法をお伝えしました。基礎中の基礎ですがとても大切な事です。

今すぐできる!超簡単な頭皮ケアの方法。

  1. 毎日シャンプーをする。基本は2度洗い。
  2. シャンプーをしたらなるべくすぐに乾かす。
  3. 規則正しい食生活を心がける。
  4. 頭皮ケアをしてくれるシャンプーを使用する

シャンプーの仕方も人それぞれ違うと思います。美容室のシャンプーはなぜ気持ち良いのか。指の当て方や力の入れ具合、進行方向まで考えられています。

美容師がおススメする頭皮ケアに最適な【シャンプーのやり方】はこちらの記事をご覧ください。

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Rukaさん
Rukaさん
まずは簡単な事から始めていこう!

今日はここまで!

渡辺タカシでした。

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